Sügis- ja talvekuudel, kui päevad jäävad lühikeseks, õhtud saabuvad vara ning päikesevalgust napib, otsime üha sagedamini võimalusi, kuidas end külma ja pimeduse keskel hästi tunda. Aed on jäänud vaikseks, temperatuur langeb ja üha sagedamini otsime võimalusi, kuidas end külma ja pimeduse keskel hästi tunda. Just nüüd on õige aeg meenutada üht eestlaste armastatuimat traditsiooni – sauna.
Saun ei ole pelgalt koht, kus end soojendada. See on võimalus võtta aeg maha, lasta argimõtetel hajuda ja nautida hetke, mil kuhugi pole kiiret. Pole juhus, et saun on olnud eestlaste elu osa juba sajandeid.
Miks on saunaskäimine kehale ja vaimule hea?
Saunaskäimise üks suurimaid väärtusi on selle võime pakkuda kehale ja meelele puhkust. Soojas ruumis viibides tõuseb kehatemperatuur, veresooned laienevad ja südame löögisagedus suureneb. See on organismile omamoodi koormus, millele järgneb sageli mõnus lõõgastustunne.
Regulaarne ja mõõdukas saunaskäimine võib pakkuda mitmeid eeliseid:
- Lihaste lõõgastumine. Soojus aitab leevendada lihaspingeid ning võib pakkuda mõnusat kergendust pärast füüsilist koormust.
- Stressi maandamine. Saun on keskkond, kus saab eemalduda igapäevasest mürast, telefonist ja kohustustest. Rahulik olemine aitab vaimul puhata.
- Parem enesetunne. Soojus, puhkus ja saunarituaalid võivad aidata kaasa üldisele heaolutundele.
- Nahk ja higistamine. Saunas higistamine aitab kehal reguleerida temperatuuri. Pärast sauna võib nahk tunduda värskem, eriti kui sellele järgneb naha niisutamine.
- Uneks valmistumine. Õhtune saunaskäik võib soodustada lõõgastumist ning aidata kehal enne magamaminekut rahuneda.
Mida ütlevad teadusuuringud?
Soome teadlased uurisid 2015. aastal 2315 keskealise mehe saunaskäimise harjumusi ja nende seost südame-veresoonkonna tervisega. Osalejaid jälgiti keskmiselt ligi 21 aastat. Uuringus selgus, et meestel, kes käisid saunas 4–7 korda nädalas, oli üks kord nädalas saunas käinutega võrreldes 63% väiksem südame äkksurma risk ning 50% väiksem risk surra südame-veresoonkonna haigustesse. Tulemused viitavad sellele, et regulaarne saunaskäimine võib olla seotud südame tervisele soodsate mõjudega. (Laukkanen jt, 2015)
Oluline on kuulata oma keha, juua piisavalt vett ja mitte muuta saunaskäimist vastupidavuskatseks. Saunast saadav hea tunne algab sellest, et võtad aega iseendale.
Naised saunas rääkisid, et saun on palju enamat kui kuum leiliruum
Naised saunas rääkisid… Ja tõenäoliselt on nii mõnigi oluline uudis, hea mõte või südamelt ära räägitud mure saanud alguse just saunalavalt.
Saun on läbi aegade olnud paik, kus inimesed saavad kokku ilma liigsete formaalsusteta. Seal räägitakse elust, jagatakse kogemusi, naerdakse, arutatakse maailma asjade üle ja vahel ollakse lihtsalt vaikuses.
Saunal on eestlaste kultuuris eriline koht. See on olnud paik nii pesemiseks, ravitsemiseks, tähtpäevade tähistamiseks kui ka pere ja sõpradega aja veetmiseks. Tänapäeval on selle tähendus küll muutunud, kuid üks asi on jäänud samaks – saun pakub võimalust olla kohal ja nautida seltskonda.
Pimedal sügis- või talveõhtul on selles midagi eriti mõnusat. Väljas on külm ja hämar, saunas aga soe, hubane ning aega jagub nii headele vestlustele kui ka iseendaga olemisele.
Puidust või betoonist saun? Milles seisneb erinevus?
Sauna planeerides jõuab varem või hiljem küsimuseni kas valida traditsiooniline puitsaun või mõelda hoopis teistsugusele lahendusele?
Mõlemal on oma eelised, kuid lisaks välimusele tasub tähelepanu pöörata ka materjalide vastupidavusele, hooldusvajadusele ja sellele, kui palju tähelepanu saun aastate jooksul nõuab.
Puidust saun – traditsiooniline ja naturaalne
Puidust saun on paljude jaoks tuttav ja klassikaline valik. Puit loob hubase atmosfääri, sellel on meeldiv looduslik tekstuur ning puidu lõhn kuulub paljude inimeste jaoks lahutamatult saunakogemuse juurde.
Puidust sauna eelised:
- Naturaalne ja traditsiooniline välimus.
- Kerge materjal, mis võimaldab erinevaid konstruktsioonilahendusi.
- Puit loob saunas sooja ja hubase visuaalse keskkonna.
Samas tasub arvestada ka puitsauna eripäradega:
- Regulaarne hooldus. Välitingimustes olev puit puutub kokku niiskuse, UV-kiirguse ja temperatuurikõikumistega. Selle välimuse ja vastupidavuse säilitamiseks vajab see regulaarset kontrollimist ning vajadusel töötlemist.
- Tuleohutus. Puit on põlev materjal, mistõttu tuleb eriti hoolikalt jälgida kerise ohutuskaugusi, kuumakaitseid ja elektripaigaldise nõuetele vastavust.
- Temperatuurikõikumised. Puidust konstruktsioon reageerib ilmastikule ning selle soojapidavus sõltub suuresti konstruktsioonist, soojustusest ja ehituskvaliteedist.
- Talvine kasutamine. Kui saunas on vee- või kanalisatsioonisüsteem, tuleb külmal perioodil arvestada torustiku ja seadmete külmumisohuga. Eriti oluline on see siis, kui sauna ei köeta pidevalt.
- Eesruumi kütmine. Kui saunaga kaasneb suurem eesruum, puhkeruum või pesemisala, tuleb arvestada ka nende ruumide kütmiseks vajaliku energiakuluga. Mida suurem on köetav pind, seda rohkem energiat kulub ruumide soojendamiseks ja temperatuuri hoidmiseks, mis kajastub ka elektriarvel.
Puidust sauna puhul on seega oluline vaadata tervikpilti – mitte ainult ehitamise hinda, vaid ka seda, millist hoolt ja tähelepanu vajab hoone aastate jooksul.
Betoonist võlvsaun
Revonia betoonist võlvsaun erineb traditsioonilisest puitsaunast juba oma konstruktsiooni poolest. Monoliitsest raudbetoonist valmistatud võlv loob tugeva ja vastupidava konstruktsiooni, mille eripäraks on maastikku sulanduv arhitektuur.
Betoonist võlvsauna eelised:
- 100 aastat arvutuslikku eluiga. Revonia betoonkonstruktsioonide arvutuslik eluiga on 100 aastat. See ei ole lihtsalt saun järgmiseks kümneks või paarikümneks aastaks, vaid paik, mis võib jääda perekonna kasutusse mitmeks põlvkonnaks. Täna naudid saunaskäike oma lastega, aastakümnete pärast võivad samas saunas käia juba nemad oma lastega.
- Maastikku sulanduv disain. Võlvsauna saab osaliselt või täielikult pinnasesse paigaldada, mistõttu ei pea saun domineerima ülejäänud hoovi või aia kujunduses.
- Ruumisäästlik lahendus. Maapinna peal jääb hoov vabamaks ning sauna katusel on võimalik luua haljastatud ala.
- Hooldusvaba betoonkonstruktsioon. Betoonist põhikonstruktsioon ei vaja puidule omast regulaarset immutamist, õlitamist ega ülevärvimist. Nii jääb rohkem aega sauna nautimiseks, mitte selle hooldamiseks.
- Hea soojuse salvestamise võime. Betooni massiivne konstruktsioon salvestab soojust ja annab seda aeglaselt tagasi. Korralikult soojustatud võlvsaun püsib kaua soe ning seda ei ole vaja pidevalt kütta ajal, mil saun ei ole kasutuses. Läbimõeldud tehnosüsteemide lahendus võimaldab vältida ka veetorustiku külmumist.
- Stabiilne ja tulekindel konstruktsioon. Raudbetoon on mittepõlev materjal, mis annab hoonele olulise tuleohutusalase eelise. Erinevalt puidust ei ole betoon ise tuleohtlik.
- Omapärane arhitektuur. Võlvkuju annab saunale erilise iseloomu, mis eristub tavapärastest ristkülikukujulistest saunamajadest.
Võlvlagi – rohkemat kui lihtsalt ilus arhitektuur
Üks Revonia võlvsauna eripärasemaid omadusi on selle kaarjas lagi. Kuid võlvlagi ei ole ainult visuaalne detail, vaid oluline osa sauna ruumilahendusest, mis mõjutab ka leilikogemust.
Erinevalt tavalisest tasasest laest annab võlvlagi kuumale õhule ja leilile võimaluse mööda kaarduvat lage liikuda. Leil tõuseb kerisest üles, liigub mööda võlvkaart edasi ning jaotub ruumis, luues saunalisele teistsuguse ja mitmekülgsema leilikogemuse. Nii ei ole võlvlagi pelgalt pilkupüüdev arhitektuurne lahendus, vaid aitab kujundada seda, kuidas leil saunaruumis liigub ja mõjub.
Sauna võlu peitubki selles, kuidas kuumus ja leil ruumis liiguvad. Revonia võlvlagi annab sellele liikumisele erilise ruumilise lahenduse, ühendades funktsionaalsuse ja omanäolise arhitektuuri. See on detail, mis muudab võlvsauna eriliseks nii silmale kui ka saunakogemuse poolest.
Lubikrohv – looduslähedane viimistlus betoonile
Veel üks võimalus, mis eristab Revonia betoonist võlvsauna tavapärasest puitsaunast, on lubikrohvi kasutamine siseviimistluses. Kui traditsioonilises puitsaunas on seinte ja lae viimistlemiseks tavapärane valik puit, siis betoonist võlvsauna konstruktsioon võimaldab kasutada ka mineraalset lubikrohvi.
Betoon on lubikrohvi jaoks sobiv mineraalne aluspind, millele saab nõuetekohase ettevalmistuse korral krohvi kanda. Puitkonstruktsiooniga on see keerulisem, sest puit reageerib temperatuuri ja niiskuse muutustele ning vajab krohvimiseks eraldi sobivat aluskonstruktsiooni.
Lubikrohv annab sauna sisepindadele pehme, naturaalse ja kergelt tekstuurse ilme. See loob hubase ja rahuliku atmosfääri ning pakub huvitavat alternatiivi tavapärasele puitviimistlusele.
Lisaks esteetilisele välimusele on lubikrohvil mitmeid praktilisi omadusi:
- Veeauru läbilaskvus. Lubikrohv võimaldab veeaurul läbi viimistluskihi liikuda, toetades konstruktsiooni kuivamist sobivate tingimuste korral.
- Niiskust tasakaalustavad omadused. Materjali poorne struktuur suudab õhuniiskuse muutudes niiskust ajutiselt siduda ja hiljem taas vabastada.
- Looduslik mineraalne koostis. Lubikrohv on mineraalne viimistlusmaterjal, mis sobib hästi looduslähedasi materjale hindavale inimesele.
- Hallituse teket pärssivad omadused. Lubja aluseline koostis aitab luua hallitusseente arenguks ebasoodsama keskkonna.
Erinevalt puiduviimistlusest ei vaja lubikrohv regulaarset immutamist ega õlitamist. Nii saab ühendada betoonkonstruktsiooni vastupidavuse ja lubikrohvi loomuliku ilme, luues sauna, mille sisekujundus on ühtaegu eriline, ajatu ja looduslähedane.
Oluline on mõista, et betoonist võlvsaun ei tähenda loobumist traditsioonilisest saunakogemusest. Leiliruumi saab kujundada hubaseks ja naturaalseks, kasutades sobivaid puidust siseviimistlusmaterjale. Nii kohtuvad omavahel betoonkonstruktsiooni tugevus ja puidu loomulik soojus.
Talv on ideaalne aeg oma saunast unistamiseks
Kui suvel veedame suurema osa ajast õues, siis külmade ilmade saabudes muutub kodu ja selle ümbrus taas eriti oluliseks. Just nüüd oskame rohkem hinnata väikeseid rõõme: sooja tassi teed, hubast valgust, kamina praksumist ja võimalust minna õhtul oma sauna.
Sauna planeerimine ei pea algama alles kevadel. Vastupidi – pimedad talveõhtud annavad hea võimaluse mõelda läbi, millist sauna oma koju või suvilasse soovid, kuhu see paigutada ning kuidas sobitada see ülejäänud keskkonnaga.
Revonia betoonist võlvsaun pakub võimalust ühendada praktiline lahendus, vastupidav konstruktsioon ja loodusesse sobituv arhitektuur.
Sest olgem ausad – pole palju paremaid viise külma ning pimeda õhtu nautimiseks kui soe saun, hea seltskond ja tunne, et kuhugi pole kiiret.
Nüüd on sinu kord oma saunast unistada!
Allikas:
Laukkanen, T., Khan, H., Zaccardi, F. & Laukkanen, J. A. (2015). Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events. JAMA Internal Medicine, 175(4), 542–548.
https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2014.8187
